Onderzoeken van Identiteit door Kunst: Één Kleur Tegelijk

Welkom terug bij een blog van Praktijk Otterspoor. In deze blog wil ik ingaan op het proces van zelfontdekking door middel van beeldende therapie, specifiek gericht op jongeren die zich op een kruispunt in hun leven bevinden. Veel jonge mensen bevinden zich in een fase van hun leven waarin verandering, groei en zelfreflectie plaatsvindt. Wie ben ik? Wat wil ik doen met mijn leven? Waar is mijn plek in deze wereld? Beeldende therapie kan helpen om hun identiteit op een nieuwe manier te verkennen.

Wat is Identiteit?

Identiteit is een complex en persoonlijk begrip dat zich ontwikkelt gedurende ons leven. Volgens Erikson, de Duitse psychoanalyticus, zijn er vier voorwaarden waaraan moet worden voldaan om te spreken van een eigen identiteit (Van Beemen, 2015):

1. Continuïteit en samenhang

Dit verwijst naar het besef dat je ondanks veranderingen door de tijd heen dezelfde persoon blijft.

2. Wederzijdsheid

Identiteit wordt niet alleen door jezelf bepaald, maar ook door hoe anderen jou zien. Bij jongeren kunnen twijfelen over hoe ze worden gezien en kunnen gevoelens van onbegrepenheid en eenzaamheid oproepen.

3. Zelfacceptatie

Een eigen identiteit vraagt om het accepteren van wie je bent, inclusief je kwaliteiten en tekortkomingen. Voor jongeren kan dit een uitdaging zijn, vooral wanneer ontevredenheid over uiterlijk of onveranderbare eigenschappen een rol speelt. Zelfacceptatie is een belangrijk onderdeel van persoonlijke groei.

4. Idealen

Je idealen – jouw visie op wie je wilt zijn en wat je wilt bereiken – vormen een essentieel onderdeel van je identiteit. Ze geven richting aan je keuzes en maken het mogelijk om doelgericht in je toekomst te investeren. Zonder idealen is het moeilijk om een helder beeld te vormen van je plaats in de wereld.

Zelfontdekking door kunst

Bij beeldende therapie wordt al snel gedacht aan kunst, we denken dan vaak aan het eindresultaat: het schilderij, de tekening of de sculptuur die we zien. Maar beeldende therapie is veel meer dan alleen het eindproduct. Het is een proces van ontdekking, een manier om emoties en gedachten naar buiten te brengen die anders moeilijk te verwoorden zijn. Het werken met kleur, vorm en textuur kan diep verborgen gevoelens en overtuigingen naar de oppervlakte brengen. Door deze gevoelens visueel uit te drukken, kunnen we ze beter begrijpen en ermee omgaan.

Voor jongeren die zich in een periode van onzekerheid bevinden, kan beeldende therapie een veilige ruimte bieden om te experimenteren met wie ze zijn, wat ze willen en hoe ze zich willen presenteren aan de wereld. Het proces kan hen helpen om stap voor stap te ontdekken wie ze werkelijk zijn, zonder zich overweldigd te voelen door de druk om alles in één keer te begrijpen.

Kleur als spiegel van identiteit

Kleur speelt een belangrijke rol in beeldende therapie. Verschillende kleuren kunnen verschillende emoties en stemmingen oproepen, en daarom kan het kiezen van kleuren in de therapie een reflectie zijn van wat er in het innerlijke leven speelt. Jongeren die in therapie gaan kunnen bijvoorbeeld de kleur rood gebruiken om hun passie of woede uit te drukken, blauw om gevoelens van rust of verdriet te verkennen, of geel om een gevoel van licht of vreugde te onderzoeken.

Door langzaam verschillende kleuren in hun werkstuk op te nemen, kunnen mensen ontdekken hoe ze zich op dat moment voelen, en het kan hen helpen om zich verder open te stellen voor hun eigen emoties. Dit biedt een diepe verbinding met hun persoonlijke identiteit, vaak zonder dat ze het in woorden hoeven uit te drukken.

Een frisse start met beeldende therapie

Beeldende therapie kan jong volwassenen die een frisse start willen maken, helpen om helderheid te vinden. Het biedt een ruimte om gevoelens van onzekerheid en verwarring te onderzoeken en om ze visueel vorm te geven. Het kan hen ook helpen om oude overtuigingen die hen misschien in de weg staan, los te laten, en nieuwe manieren van denken en zijn te omarmen.

Door te werken met kleuren, vormen en materialen kunnen ze hun eigen pad ontdekken, één stap tegelijk. Dit proces kan hen niet alleen helpen om een nieuwe identiteit te vormen, maar ook om meer in harmonie te komen met zichzelf en hun omgeving.

Conclusie

Zelfontdekking is een reis, en beeldende therapie kan een gids zijn voor deze reis. Jong volwassenen die op zoek zijn naar een frisse start kunnen door beeldende therapie ontdekken wie ze zijn en wat hen uniek maakt. Het is een proces van groeien en leren, waarbij ze langzaam hun eigen kleuren en vormen vinden.

Als jij, of iemand die je kent, klaar is voor deze reis van zelfontdekking door beeldende therapie, neem dan gerust contact op om meer te leren over hoe beeldende therapie kan ondersteunen bij het vinden van jouw unieke pad. Good luck on your journey!

-Praktijk Otterspoor

Gebruikte literatuur:

• Van Beemen, L. (2015). Ontwikkelingspsychologie. Houten: Noordhoff Uitgevers.