Beach Vibes bij Praktijk Otterspoor: Beeldende Therapie Geïnspireerd door de Zomer

Welkom terug bij een blog van Praktijk Otterspoor. De zomer brengt vaak een gevoel van vrijheid, lichtheid en verbondenheid met de natuur. Het is een seizoen waarin we nieuwe energie opdoen, genieten van de buitenlucht en inspiratie halen uit het bloeiende landschap om ons heen. Bij Praktijk Otterspoor gebruiken we deze zomerse vibes om beeldende therapie een frisse draai te geven. In deze blog ontdek je hoe je met zomerthema’s en natuurlijke elementen een unieke vorm van zelfexpressie en rust kunt vinden.

De Kracht van Zomerinspiratie in Beeldende Therapie

De zomer biedt een overvloed aan zintuiglijke prikkels: de warme zon, het zachte zand onder je voeten, de verkoelende zeewind, en het ritmische geluid van golven die op de kust slaan. Al deze elementen kunnen een bron van inspiratie zijn in beeldende therapie. Het helpt mensen om los te komen van dagelijkse zorgen en meer in contact te komen met hunzelf en de wereld om hen heen.

Door natuurlijke materialen, zoals schelpen, zand, bladeren of bloemen, in kunstwerken te gebruiken, ontstaat een verbinding tussen de natuur zelfexpressie. Dit proces nodigt uit tot ontspanning en kan gevoelens van stress en spanning verminderen. Het is een manier om in het hier en nu aanwezig te zijn en de schoonheid van eenvoud te waarderen.

Creatieve Zomeroefeningen

Hier zijn een paar oefeningen die we in beeldende therapie kunnen gebruiken om de zomer in onze kunst tot leven te brengen:

1. Zandmandala's maken

Gebruik zand, schelpen en kleine steentjes op het strand om een mandala te maken die het hier en nu weerspiegelt. Het ondersteunt mindfulness en in het hier en nu aanwezig te zijn.

2. Zonneschilderingen

Een warm landschap schilderen met kleuren als rood, oranje en geel waarbij de zon centraal staat. Zo kan de warmte van de zomer op een diepere laag binnen komen. Eventueel kan het mensen ondersteunen die zich in deze tijd futloos en somber voelen.

3. Een schilderij met natuurlijke materialen

Het maken van een schildering op papier of canvas waarbij natuurlijke materialen worden gebruikt zoals bladeren, bloemen en zand. Dit kan een gevoel van verbondenheid stimuleren met de natuur. Zeker als je het ergens buiten doet zoals in je tuin, het bos of een park.

4. Golven van Emotie

Het tekenen van de golven van de zee kan ondersteunen in het beweging brengen van mensen die vastlopen. Er kan gespeeld worden met stormende golfbewegingen en een rustige zomerse dag. Dit kan een manier zijn om emoties in beweging te brengen en opnieuw balans te vinden in de eigen energiepeiling.

De Voordelen van Zomerse Beeldende Therapie

Zomerthema’s in beeldende therapie helpen niet alleen om stress te verminderen, maar ook om meer in verbinding te komen met jezelf en de wereld om je heen. Door de elementen van de natuur te gebruiken, kunnen mensen emoties verkennen, veerkracht opbouwen en zelfs nieuwe inzichten over zichzelf ontdekken. Daarnaast kan de lichte, speelse sfeer van de zomer innerlijke blokkades doorbreken en een gevoel van vrijheid bevorderen.

Conclusie

Bij Praktijk Otterspoor omarmen we de summer vibes en brengen we de warmte en vrijheid van dit seizoen tot leven in onze beeldende therapie. Of je nu stress wilt loslaten, jezelf beter wilt leren kennen of simpelweg op zoek bent naar een creatieve uitlaatklep, zomer-geïnspireerde sessies bieden een prachtige manier om verbinding te maken met jezelf én de natuur.

Ben je klaar om jouw innerlijke zomer te verkennen? Neem contact op en laat je creativiteit stromen met een vleugje strand en zon. 🌞

-Praktijk Otterspoor