Loslaten om Op te Bloeien: Beeldende Therapie in de Lente

Welkom terug bij een blog van Praktijk Otterspoor. De lente is het seizoen van vernieuwing. De natuur komt weer tot leven, bloemen beginnen te bloeien en de dagen worden langer. Eerder heb ik in de blog 'Spring Forward' benoemd dat we deze tijd kunnen nemen om te reflecteren op het verleden om onze nieuwe wensen en doelen vast te stellen. Maar de lente

is niet alleen een tijd van groei, maar ook van loslaten. Net zoals bomen hun bladeren afwerpen in de herfst om ruimte te maken voor nieuwe groei, kunnen wij in de lente ook de ruimte maken voor persoonlijke vernieuwing. Beeldende therapie biedt een prachtige manier om dit proces van loslaten en bloeien te ondersteunen.

De kracht van loslaten

Loslaten is niet altijd makkelijk. Het betekent afscheid nemen van oude gewoontes, beperkende gedachten of dingen die ons niet langer dienen. Maar juist door deze oude patronen los te laten, maken we ruimte voor nieuwe mogelijkheden en groei.

Beeldende therapie als hulpmiddel bij persoonlijke groei

Bij beeldende therapie is er ruimte om los te laten. Door creatief bezig te zijn, krijg je inzicht op wat je kunt laten gaan. Het proces van het creëren – het spelen met vormen, kleuren en materialen – helpt om gedachten en emoties te verwerken. Het is een kans om jezelf opnieuw uit te vinden en blokkades te doorbreken.

Oefening: Maak ruimte voor groei

Probeer de volgende oefening om jezelf los te maken van wat je niet meer dient:

1. Verbeeld je de oude situatie: Denk na over iets dat je los wilt laten – een oude gewoonte, een negatieve gedachte of een emotie.

2. Maak een visueel representatie: Gebruik een grote penseelstreek of vorm om deze situatie op papier te zetten. Laat het beeld vrij ontstaan, zonder oordeel.

3. Loslaten: Scheur, verfrommel of verander het beeld. Dit symboliseert het loslaten van wat je niet meer nodig hebt.

4. Creëer ruimte voor nieuwe groei: Maak een nieuw kunstwerk op dezelfde plek. Gebruik kleuren, patronen of symbolen die voor jou vernieuwing en groei betekenen.

Groei in het ritme van de natuur

Net zoals de lente haar eigen tempo heeft, heeft ook jouw persoonlijke groei tijd nodig. Het is een proces van kleine stappen, van loslaten en opnieuw beginnen. Beeldende therapie kan je helpen om in dat ritme te komen en je ruimte te geven om op te bloeien.

Wil je meer weten over hoe beeldende therapie je kan ondersteunen bij je persoonlijke groei en vernieuwing? Neem contact op voor een kennismakingsgesprek en ontdek hoe de lente ook voor jou een seizoen van bloei kan zijn.

-Praktijk Otterspoor