Welkom bij een blog van Praktijk Otterspoor. In het jaarwiel is de herfst een visueel boeiend seizoen van levendige kleuren en transformatie. In deze blog wil ik ingaan op het gebruiken van herfst beelden in de therapie en hoe dit mogelijk toegepast kan worden in je eigen transformatieve reis.
De kleuren van herstel
We duiken eerst in het rijke pallet van warme herfstkleuren en ontdekken de werking van elke kleur. Rood wordt namelijk vaak gezien als energiek, de kleur is intensief en krachtig. Het kan bij iemand innerlijke motivatie aanwakkeren en enthousiasmeert. Oranje tilt de zwaarte op, het wordt vaak ook gezien als een ‘jonge’ of levendige kleur. Geel is een bewegende kleur en straalt naar buiten toe. Het wordt vaak geassocieerd met blijdschap. Warme bruinen kunnen je gronden in het hier en nu, warmte geven en ondersteunen in het ervaren van veiligheid en geborgenheid (Otterspoor, 2022). Als het baadt heeft in de therapie kunnen deze kleuren toegepast worden om jouw persoonlijke thema’s te onderzoeken.
Natuur zijn fenomenen
De herfst heeft veel te bieden aan symboliek en dus mogelijkheden om hier een connectie te maken. Van het vallen van de bladeren wat een betekenis van loslaten kan verlenen tot het zien van de bomen die zich voorbereiden op de winter en de belofte tot vernieuwing in de lente. Er kunnen inzichten opgedaan worden in hoe deze natuurlijke processen jouw eigen persoonlijke groei weerspiegelen.
De herfst als inspiratiebron
Er zijn vele opdrachten en oefeningen die verzonnen kunnen worden met het herfstthema in gedachten. Zo hebben Klaartje de Vletter en Marjolein Dorresteijn één van mijn favoriete boeken geschreven het ‘oefeningenboek kunstzinnige therapie’, waarbij oefeningen worden opgedeeld in seizoenen. In het herfst hoofdstuk staat bijvoorbeeld een opdracht waarbij er herfstbladeren worden verzameld om een mandala van te maken! Thema’s die terug komen in de oefeningen zijn het naar binnen keren in jezelf, najaarsstormen(emoties), afscheid en de dood, maar ook moed en op eigen kracht handelen komen terug. Zo zie je dat er veel inspiratie verleent kan worden aan de herfst.
Ter conclusie
Met de herfst als inspiratiebron kan je dus nieuwe inzichten oogsten terwijl je, je emotionele tuin aan het verbouwen bent. De herfst is één van de seizoenen waar je de cyclus van de natuur concreet kan waarnemen. Hopelijk door het herfstthema mee te nemen in je reis kan je je innerlijke groei en verandering in jezelf meer waarnemen en bewust worden. E zo hopelijk hoofdstukken en thema’s in je leven die jou niet meer dienen los te laten om zo weer ruimte te maken voor iets nieuws dat beter past in jouw hier en nu. Laten we samen nieuwe inzichten oogsten. Happy harvesting!
-Praktijk Otterspoor
Gebruikte bronnen:
Otterspoor, K. (2022). Kleuronderzoek. [Ongepubliceerde verslaglegging] Rijswijk: Praktijk Otterspoor
De Vletter, K. Dorresteijn, M. (2017). Oefeningenboek kunstzinnige therapie. Assen: Kolisko
Comments